Manfaat Latihan Dumbbell Untuk Payudara

Manfaat Latihan Dumbbell Untuk PayudaraMemiliki payudara indah dan kencang adalah keinginan setiap wanita. Dengan payudara yang indah dan kencang, wanita bisa tampil lebih percaya diri di depan suami dan orang lain. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan payudara yang indah dan kencang.

Salah satu cara untuk mendapatkan payudara indah dan kencang adalah dengan latihan beban yang fokus pada otot dada.

Salah satu bentuk latihan yang bisa dilakukan wanita untuk mendapatkan payudara kencang dan indah adalah latihan dumbbell. Latihan dumbbell sudah dikenal sejak bertahun-tahun lalu. Ini adalah jenis latihan beban dengan menggunakan alat bantu berupa dumbbell.

Baik wanita ataupun pria melakukan latihan dumbbell untuk membentuk otot yang kuat dan kencang. Namun, ternyata bagi wanita, latihan dumbbell juga bisa bermanfaat untuk membuat payudara menjadi kencang.

Beberapa Jenis Latihan Dumbbel Payudara Indah & Kencang

1. Elbow Squeeze

elbow squeezes dumbbleeIni adalah jenis latihan yang efektif untuk melatih otot dada. Latihan ini dilakukan dengan cara berdiri dengan dua kaki sejajar dan terbuka selebar bahu. Kemudian tekuk kedua tangan yang memegang dumbbell di depan bahu. Saat melakukan gerakan ini pastikan dumbbell tepat berada sejajar dengan mata. Selanjutnya, Anda bisa menggerakkan kedua tangan bersamaan ke samping lalu arahkan kembali ke depan mata dengan perlahan-lahan. Pastikan Anda merasakan kontraksi pada otot dada.

2. Shoulder Press

Shoulder Press DumbellDengan posisi berdiri yang sama seperti teknik Elbow Squeeze, Anda bisa memegang dumbbell di kedua tangan, lalu angkat dan tekuk sejajar bahu. Posisi dumbbell harus berada sejajar dengan tali bra. Kemudian angkat kedua dumbbell bersamaan ke atas hingga kedua tangan lurus, lalu turunkan kembali ke posisi awal.

3. T Plank

T Plank DumbbellIni adalah teknik modifikasi dari ab plank dengan menambahkan dumbbell. Teknik ini dilakukan dengan cara memegang kedua dumbbell dalam posisi ab plank. Kemudian angkat salah satu tangan ke atas hingga tubuh Anda menyamping dan membentuk posisi huruf T lalu turunkan kembali. Gerakan ini dilakukan sebanyak 3 set dengan beban yang lebih ringan dari kedua teknik di atas.

Breasty Plus, Alternatif Mengencangkan Payudara

Breasty Plus - Mengencangkan dan Memperbesar Payudara WanitaMeski latihan ini bisa membuat otot payudara menjadi kencang, namun tidak semua wanita bisa melakukan latihan ini. Apalagi bagi wanita yang sibuk dan jarang berolahraga. Maka, bagi mereka tentunya memerlukan cara yang lebih praktis dan mudah. Salah satu cara untuk mendapatkan payudara yang kencang dan indah adalah dengan menggunakan Breasty Plus.

Dengan dasar Minyak Bulus yang merupakan minyak yang berasal dari lemak hewan Bulus (sejenis kura-kura). Minyak dari hewan ini diperoleh dengan cara memanaskan lemak dari bulus melalui proses pemanasan yang lama. Setelah itu, barulah minyak bulus bisa disaring dan digunakan.

Khasiat Breasty Plus dalam mengencangkan payudara sudah dipercaya oleh banyak pelanggan kami. Selain itu, bahan minyak bulus juga memiliki manfaat untuk kesehatan yaitu menghilangkan jerawat, flek hitam, memperbesar ukuran alat vital pria, dan juga menyembuhkan luka.

Bagikan

Update Terkait

Copyright © . www.MinyakBulus123.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI